足疗是一种与人们日常生活密切相关的大众健康方法。

足疗和足浴的养身方法

既吸收了古代按摩的精华，又采用了现代医学沐浴和足底按摩的核心内容。它是以经络理论和现代科学研究为基础，以中医传统推拿和外洗为基本内容，以局部为基础，调整整体，外治内治的一种纯物理疗法。它属于“天然药物”。它的广泛应用是中医几千年魅力的体现

一、足浴原理:现代医学证明，人的衰老从脚开始。人的脚底覆盖着许多血管，所以国外一些科学家称脚底为“第二心脏”。脚掌上有许多神经末梢，它们与大脑紧密相连。脚的健康不仅关系到人的身体健康，也关系到人的预期寿命。因此，每天睡前坚持用热水洗脚，不仅可以清洁身体，还可以预防脚气病、脚干、冻疮、下肢水肿、下肢体温过低等疾病。加上经络作用，还可以防治其他疾病，如神经衰弱、夜间尿频、便秘、晕厥、失眠、关节炎等。运动员、长跑运动员和老年人在运动后用热水洗脚，可以缓解疲劳，改善睡眠，增强食欲。

2、足部治疗的适应症及疗效

1. 适应症:对精神阳痿、周期性偏头痛、膝踝麻痹痉挛、肾虚、腰酸腿软、疼痛、消化不良、足臭、足汗过多等知名疾病有明显的治疗或辅助治疗作用。

2. 结果:“春天洗脚，升起太阳固化;夏天洗脚，祛热祛湿;秋洗足，润肺润肠;冬天洗脚，让你的丹淀温暖。”

睡前用热水洗脚不仅舒服，而且有效。它还能改善睡眠，延缓衰老，延年益寿。根据中医经络理论，人的五脏六腑在足上都有相应的穴位。足是足三阴经的起点，足三阳经的落脚点。脚踝以下有60多个穴位。如果能经常影响足部太冲、银白、太溪、涌泉等穴位，则能滋养活力，强韧腰筋，延缓衰老，延年益寿

3、足浴治疗各种疾病的原理

1. 中医认为足心与肾、心、肝、肺相连。由于肾静脉与肺静脉相连，足心的经络直接与肾、心、肝、肺相连。中医也认为足心与脾相连。因此，足浴可以通过足心治疗五脏病。根据这一特点，足部治疗五脏病的原则是选择足部对应的反射区与足部对应的经络线相结合的方法。在洗浴方式上，多选用热水浴法和干水浴法。

2. 中医认为足心与膈、喉、舌相连，所以足心疗法对咽喉痛、唇舌痛效果最好。足部治疗五感病的原则是选择足部五感的反射点和影响足部五趾尖端的方法，从而达到止血镇痛的目的。洗浴常用凉水浴和干水浴。

3.足浴用于治疗脊柱、胸腹疾病。中医认为足心与下肢相连。足少阴肾经起于足趾，斜经足心，行于下肢内侧后缘;足少阴肾经距腹前中线0.5寸，随脐带向上至胸，故足心与脊柱、胸腹相连。足浴是治疗脊柱胸腹疾病的一种方法，是对应足部和体段的方法，即影响足关节治疗spa